Home / Гигиена зубов / Уход за зубами и полостью рта: советы и рекомендации

Уход за зубами и полостью рта: советы и рекомендации

bigstock-image-of-pretty-female-brushin-33981722-

Каждый современный человек знает золотое правило: чистить зубы нужно два раза в день. Однако, как именно нужно это делать, знают немногие. В этой статье подробно рассмотрены правила чистки зубов в различных ситуациях.

Как правильно чистить зубы

fc855c732d9924e96bfda8adfcb43148-405x303

У каждого человека рано или поздно возникает потребность в посещении стоматолога и лечении зубов. На самом деле существует проблема у множества людей, только немногие из них умеют правильно чистить зубы. Несмотря на такой, казалось бы, легкий процесс, существует большое количество разных способов и методик. Современные ученые и врачи выделили из этих методик самое эффективное и составили некоторые общие правила:

  1. Чистить зубы нужно не менее трех минут;
  2. Располагать щетку надо под углом 45 градусов относительно десен и зубов;
  3. Важно по отдельности очищать верхний и нижний ряд, во избежание распространения бактерий по всей полости рта;
  4. Сначала нужно почистить передние зубы, потом постепенно перейти на задние;
  5. Чистку внутренних и наружных поверхностей нужно производить выметывающими движениями от десны к краю зуба;
  6. Жевательные поверхности следует очищать круговыми движениями;
  7. В завершение процедуры нужно очистить язык;
  8. Для более эффективного ухода за ротовой полостью рекомендуется использовать ополаскиватель.

Существует ошибочная точка зрения, что чистить зубы надо перед завтраком. Однако, это не совсем правильно, потому что после еды во рту остаются кусочки пищи и вызывают размножение бактерий. Стоматологи считают, что чистить зубы надлежит после любого приема пищи, обязательно после завтрака и ужина, после других приемов пищи достаточно ополоснуть рот водой.

Как правильно чистить зубы детям

toothbrush-000011089444XSma_620x350

Ухаживать за зубками ребенка следует с самого раннего возраста, когда появляется первый зубик. Правила ухода за полостью рта ребенка практически не отличается от взрослых. Однако, их зубки меньше и чувствительнее, поэтому не нужно сильно нажимать на щетку, сильное давление может повредить тонкую эмаль. Чтобы правильно почистить зубы детям сначала следует очистить жевательную поверхность зубов горизонтальными движениями. Далее сверху вниз очищают наружную и внутреннюю стороны верхних зубов и снизу вверх – нижних. И, наконец, сомкнув зубы, делают массаж десен с помощью вращательных движений щеткой. К завершению необходимо очистить язык.

Как правильно чистить зубы электрической щеткой

ultrazvukovaya-zubnaya-schetka.rf_stat_02_1

С помощью электрической щетки можно тщательнее очистить поверхность зубов за более короткое время. Но существуют некоторые противопоказания чистки зубов такой щеткой. Нельзя ее использовать при повышенной чувствительности зубов, поэтому важно проконсультироваться со стоматологом перед применением. Чтобы правильно почистить зубы электрической щеткой необходимо:

  1. Накладывать щетку таким образом, чтобы ее щетина охватывала весь зуб;
  2. Задерживаться у каждого зуба 3-4 секунды, затем переходить к следующему;
  3. Чистить жевательные стороны зуба с внутренней и внешней стороны.
  4. Располагать щетку вертикально при чистке зубов спереди, а при очищении жевательных зубов – горизонтально;
  5. Менять насадки через три месяца.

Как правильно чистить зубы нитью

floss_waste_time

Даже самой дорогой зубной щетке доступны только три из пяти поверхностей зуба. Ее ворсинки не способны добраться до межзубного пространства. Поэтому стоматологи настоятельно рекомендуют применять зубную нить или флосс. Чтобы правильно очистить зубы нитью нужно намотать флосс между указательными или средними пальцами рук. Длина нити при этом должна быть не менее 45 см, чтобы на каждое межзубное пространство приходился новый участок нити, во избежание распространения бактерий. Затем нужно зажать и натянуть нить между пальцами, свободное пространство между которыми должно составлять примерно три сантиметра. Равномерными пилящими движениями следует продеть нить между зубами. Далее свернув нитку полукругом, нужно очистить промежуток между зубом и десной. И наконец, вычистить боковые стороны.

Как правильно чистить зубы с брекетами

zubnaya_shchetka_brekety

Немного затрудняет очищение зубов, если на них наложены брекеты. В таком случае необходимо ухаживать не только за зубами и языком, но и за специальными устройствами, с помощью которых можно исправить их расположение. Существуют определенные правила для правильного очищения зубов с брекетами:

  1. Щетка должна иметь V-образную щетину;
  2. Каждый зуб следует чистить по отдельности;
  3. Для более тщательного очищения полости рта и брекетов применять специальный ершик;
  4. Очищать межзубное пространство с помощью зубной нити;
  5. Рекомендуется использование ополаскивателя.

Как правильно чистить зубы солью

pochemu-nelzya-chistit-zubyi-sodoy-i-solyu

Обычная пищевая соль поможет сделать зубы белоснежными и укрепить десна. Также она способствует предотвращению размножению бактерий и появлению кариеса. Для того чтобы правильно почистить зубы солью, достаточно растворить в теплой воде одну чайную ложку соли и прополоскать рот. Или можно воспользоваться другим способом: обмакнуть влажную зубную щетку в соль и аккуратно почистить ей зубы. Желательно это делать на ночь, так как соль обладает высоким антибактериальным эффектом. Важно использовать соль не более двух или трех раз в неделю иначе можно добиться обратного результата.

Как правильно чистить зубы содой

bleeding-teeth1

Чтобы стать обладателем белоснежной улыбки можно почистить зубы содой. Она является сильным антибактериальным средством и бережно очищает зубной налет. Чтобы правильно чистить зубы содой следует придерживаться следующих рекомендаций:

  1. Перед отбеливанием зубов необходимо укрепить зубную эмаль;
  2. Использовать соду следует только в сочетании с другими ингридиентами;
  3. После завершения чистки следует тщательно прополоскать рот;
  4. Использовать соду можно только раз в неделю.

Существует несколько способов отбеливания зубов содой: можно растворить соду во влажном куске марли и протирать им зубы. Или чистить зубы с помощью зубной щетки, добавляя к соде пасту или несколько капель лимонного сока.

Нужно бережно ухаживать за своими зубами. Белоснежные и красивые зубы – мечта каждого человека! Следуйте правилам и рекомендациям по правильной чистке зубов, и тогда посещение стоматолога будет доставлять удовольствие.

Уход за зубами и полостью рта: советы и рекомендации
5 (100%) 1

Смотрите также

Зубная паста с кофеином

Американские ученые выяснили что более 50% населения Соединенных Штатов не чистят зубы как положено дважды ...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *